Сьогоднішнім гостем Першого інформаційного стала відома в Чорноморську і далеко за його межами спортсменка, учасниця і володарка престижних нагород українських і міжнародних турнірів з жіночого бодібілдингу. Зовсім недавно вона привезла срібло з престижного конкурсу WABBA. І, не дивлячись на такі регалії, вона до того ж дружина і мама двох дітей-підлітків, практикуючий тренер і справжня душа компанії! Ім'я цієї героїні - Катерина Матюхіна, і нашому виданню все ж таки вдалося втиснутися в "віконце" її щільного графіку. Вважаємо, нам дуже пощастило, тому що бодібілдинг - це, мабуть, найзагадковіший вид спорту, оточений міфами, гіпотезами і просто домислами.

Катя, згадай, як і коли для тебе почалася кар'єра великого бодібілдингу?

Це сталося спонтанно і ненавмисно. У 2012 році я працювала тренером індивідуальних програм в одеському клубі "Вертикаль", і один з моїх колег сказав, що мої дані цілком дозволяють мені розвивати мускулатуру для участі в чемпіонатах з бодібілдингу. Я тоді посміялася і не сприйняла його слова всерйоз, хоча щось, як то кажуть, в голові відклалося. Через час я зустрілася з одним поважним лікарем, бодібілдером і хорошим другом з Києва, який здивувався, чому я ще "не там". І таким чином я почала готуватися. У мене з самого початку було кілька особистих тренерів, кожен з яких направляв мої тренування на окрему групу м'язів. З ними я вийшла в свою основну форму сьогодні. Найперші тренування зі мною проводив відомий в Чорноморську Андрій Толкач, потім була Наталія Дичковська, чемпіонка Європи та світу, ну і інші. Я кожному з них до цих пір дуже вдячна.

Скільки часу знадобилося тобі, щоб підготуватися для першого конкурсу?

Виходить, рівно рік. У 2013 я вперше вийшла на сцену в турнірі Одеської області, зайняла два перших місця. Після чого в складі одеської збірної вирушила на всеукраїнський турнір. Там уже зовсім інший рівень, мені не вистачало м'язової маси, вийти в фінал я не змогла. На тлі досвідчених спортсменок, я була, як би це правильно пояснити, красива, струнка і суха (посміхається). Але мене це не збило з мети, навпаки, я зрозуміла, що мені необхідно ще більше працювати, щоб досягти результату.

Скажи, наскільки сильно змінилося твоє життя після того, як в ньому з'явилися багатогодинні і наполегливі тренування, підготовка до турнірів?

Це настільки органічно вписалося в моє життя, що я навіть не замислювалася. Єдине, що я можу точно сказати, що я стала більше їсти, тому що мої м'язи вимагають харчування постійно. Я буквально залежна від прийомів їжі, якщо я пропущу один з них, мені стане фізично недобре. А ще, звичайно, я вже не можу дозволити так часто проводити час з подругами, а через рідкісні зустрічі стало не так багато спільних тем. Це, мабуть, єдиний мінус мого чемпіонського способу життя, але, як то кажуть, чим довше розлука, тим радісніше зустріч.

Я, як людина, що мало розуміється на бодібілдингу, до знайомства з тобою візуально його оцінювала як антісексуальний вид спорту, а в суспільстві широко поширена думка, що він ще й антижіночний. Скажи, чи доводилося тобі стикатися з такою позицією, і як ти долала подібні кліше?

Ти знаєш, мені ніколи нічого подібного не говорили, тому що коли в середині тебе є та сама жіночність, то люди бачать саме її, а фізична форма її органічно прикрашає. Але я треную багатьох жінок, і, на жаль, ця поширена думку викликає у них безпідставні страхи збільшення ваги в роботі. Тому я іноді навіть викладаю фотографії, що підкреслюють жіноче здорове і пропорційне тіло, з іронічною підписом "накачалась, як мужик". Тоді навіть ті, хто вже закоснів на думці, що бодібілдерки, як ти кажеш, антижіночні, можуть переконатися, що це помилка.

Де ти знаходиш час на це все? Може, у тебе є маховик часу або якийсь інший секрет?

Мій секрет в тому, що я люблю все, що роблю. Так, наприклад, оскільки я люблю свою сім'ю, вранці я встаю на дві години раніше і готую для неї. Причому ми всі любимо різні продукти: дочка повністю відмовилася від м'яса, чоловік - переконаний м'ясоїд, а син вважає за краще їжу з вуглеводів. Доводиться вставати раніше, о 5:40-6:00 ранку, але коли ти отримуєш віддачу, це зовсім не проблема і стає нормальною частиною життя. Те ж саме з роботою і тренуваннями.

Дуже хочеться тебе запитати, чи є у тебе страх перед старістю? Судячи з глянцевих видань і розмов серед жінок, ознаки старіння викликають жах у все більш молодого покоління. Якщо раніше жінки замислювалися про зморшки лише після 40 років, то деякі починають з жахом помічати біля дзеркала, що складочки під час посмішки стали трохи більш помітними в 25.

Ні, старість мене не лякає зовсім. Її я зустріну спокійно і з гідністю, як жінка, яка була до неї готова.

А до косметичних ін'єкцій ти як ставишся?

Чесно, поки мені 36 років, я не думаю про це серйозно, але вважаю, що якщо відчую необхідність, то уважно вивчу це питання. Категорично не ставлюсь ні до чого, тим більше з розвитком косметології. Головне обрати грамотного професіонала і не економити на тому, що залишиться під твоєю шкірою.

Що ти порадиш нашим читачкам, які стурбовані віковими змінами?

Ввести в свій регулярний спосіб життя тренування і серйозно підходити до свого харчування. Причому спорт може бути будь-який: їзда на велосипеді, пробіжки, плавання ... Однак, я настійно рекомендую саме роботу з вагою, тому що саме розвиток м'язової маси і правильне навантаження стимулює злагоджену роботу всіх систем організму. А це тонус, здоров'я, молодість і краса.

З якого віку потрібно перемикати себе на режим спорту і здорового харчування?

Вже треба починати! У цій справі немає віку, коли "ще є час, поспішати нікуди". Чим раніше почнеш, тим ефективніше закріпиться результат.

У зв'язку з обмеженим часом нашого інтерв'ю, задам останнє цікаве для мене питання: чи є якийсь продукт, якого тобі дуже хочеться, але довелося від нього назавжди відмовитися?

Назавжди я нічого не виключила зі свого життя. Повністю відмовитися від солодкого або мучного мені доводиться тільки в період підготовки до чергового чемпіонату. В інший час я балую себе, чим забажаю, за умови, що це всього один раз на тиждень. Але мені ще пощастило, я ніколи не любила макарони, пельмені, фаст-фуд і піци.

Американо чорний чи з молоком? Чорний. І не тільки для мене, але і всім рекомендую. Якщо зовсім не можете пити каву без молока, то краще зробити вибір на користь рослинного.

М'ясо або риба? Риба

Улюблена книга: Зараз, якщо є час, читаю видання з анатомії тіла. На жаль, на серйозні художні романи не вистачає вже ресурсів.

Ранок починається з ... кави.

Головне для досягнення успіху: завзятість.

Так чи ні алкоголю? Так, сухе вино, сухе шампанське, іноді в компанії можу собі дозволити і більш міцні напої, такі як коньяк або віскі.

Каблуки чи кросівки? Кросівки. У мене стільки пар тільки білих "Найк", що вже важко й порахувати цю колекцію.

Розмовляла Катерина Білоброва

Фото зі сторінки Катерини Матюхіної в Facebook